| 9：30 | 集合 9時30分に受付にお越しください |
|---|---|
| 9：30～10：00 | 作務（さむ） 随時坐禅 庭掃除 |
| 10：00～10：10 | 茶礼（されい） お茶をいただいた後、若干の連絡や報告があります |
| 10：10～11：00 | 坐禅 |
| 11：00～11：10 | 斎坐（さいざ） 軽めの昼食を各自でお持ちください |
| 11：10～12：00 | 休憩 |
| 12：00～14：30 | 講坐 妙心僧堂師家 島田大拙老大師による「碧巌録」の提唱です 百聞は一見に如かず 本物の禅が目の前で飛び跳ねます |
| 14：30～16：00 | 坐禅・参禅 午前の坐禅と同じです 公案を頂いている方のみ老大師に参禅します |
| 16：00 | 解散 |
